Auf schamanischen Pfaden in der Natur – Natur erleben mit allen Sinnen

ab 2022 im Bildungswerk der AWO

4 Gänge durch die Jahreszeiten

12. März, 14. Mai, 13. August, 12. November 2022.

Natur erleben mit allen Sinnen – Waldbaden

Das Licht schimmert mild, es riecht würzig, die Luft ist klar, der Boden federt unter unseren Füßen, die Baumwipfel wiegen sich über unseren Köpfen im Wind.

Der Wald tut uns zu jeder Jahreszeit gut. Wie gut? Das erkunden wir beim Waldbaden zu den vier Jahreszeiten und statten den Bäumen im Wald einen Besuch ab. Wir nehmen Kontakt mit den Bäumen auf und erfahren den Wald mit unseren Sinnen: Sehen, Hören, Riechen, Tasten und eventuell Schmecken.

Wir entspannen meist viel schneller in einer natürlichen Umgebung und spüren unser existentielles Bedürfnis nach Natur. Eine Anwesenheit in der Natur besonders im Wald hat eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit und hilft uns bei der Bewältigung von Stress. Wir stellen durch unseren Aufenthalt im Wald einen Gleichgewichtszustand zwischen unserem Berufsleben oder Alltagstrott und unserem Privatleben also unserer Work-Life-Balance her.

Schon nach dem ersten Waldbaden merken Sie nachhaltige Auswirkungen auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Wir bewegen uns im Wald und atmen bewusst. Durch bewusstes, achtsames und langsames Gehen erschließen wir uns die Schönheit und das Wunder der Natur, die uns immer wieder neue Impulse für ein gelingendes Leben an die Hand gibt. Es findet jeweils ein Waldbaden-Termin in jeder Jahreszeit statt, sodass wir den Wandel der Natur und unseres Lebens bewusst vom Frühling bis hin zum Winter erleben.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir gehen bei jedem Wetter außer Sturm oder Gewitter. Bitte kleiden Sie sich wetterfest sowie etwas wärmer als bei einem Spaziergang und ziehen Sie festes Schuhwerk an. Bringen Sie einen kleinen Imbiss und ein lauwarmes oder kaltes Getränk mit (bitte nicht heiß).

Anmeldung für 12. März unter schamanismus@astridjohnen.de und die Termine ab Mai hier https://www.awo-bildungswerk-koeln.de/programm/kreatives-und-nuetzliches-fuer-den-alltag/kurs/Waldbaden/nr/S22-68/bereich/details/kat/6/#inhalt

Dauer 3 – 4 Stunden. Bitte bringen Sie Proviant wie ein Butterbrot und etwas zu Trinken für sich mit. Wir machen eine Pause mit Picknick . Bitte anmelden unter 0177-3048530 oder info@astridjohnen.de.