6. Rauhnacht

Gefühle sind einfach Gefühle.

Sie sind die Sprache unserer Seele. Und unsere Seele spricht aus, was sie empfindet – ganz gleich, ob das nun angenehm ist oder nicht.

Wenn wir offen, achtsam und mitfühlend mit uns selbst sind, können wir lernen, unsere Gefühle als das anzunehmen, was sie sind – als Ausdruck unserer gegenwärtigen Erfahrungen und als körperlich seelische Reaktionen, die uns viel über uns selbst verraten.