8. Wie Sie toxische Gedanken heilen

Eines Nachts hatte ich einen eindrucksvollen Traum. Ich stand mit einer Gruppe von Mitarbeitern um einen Wasserkühler herum. Unser Gespräch schien herzlich zu sein, aber ich wurde mir bewusst, dass einige der Arbeiter psychische/unsichtbare „Schläge“ an die anderen schickten. Im Traum sagte ich zu einem, der geschlagen wurde: „Geht es dir gut?“ Und dann zu einem anderen: „Hast du gesehen, was du gerade getan hast?“ Ich war schockiert, wie unbewusst die Menschen handelten, ohne ihr Verhalten zu reflektieren.

Mein Traum zeigte die Kraft unserer unsichtbaren Interaktionen. Wenn wir beobachten, wie sich die Menschen verhalten, scheint es keine Feindseligkeit zu geben. Wir sehen vielleicht ein Lächeln auf dem Gesicht von jemandem, der uns zuhört. Aber was passiert auf einer unsichtbaren Ebene?

Wir haben eine unsichtbare Dimension, die wir Geist nennen – ein Aspekt, den ich „Wer wir jenseits unserer Haut sind“ nenne. Wir können diesen Teil von uns selbst nicht sehen, aber zusammen mit Körper und Geist bildet er unser ganzes Wesen. Wann immer wir mit anderen in der physischen Welt interagieren, findet auch ein unsichtbarer Energieaustausch statt.

Hier sind einige gängige Phrasen, die wir verwenden, um das Verhalten anderer zu beschreiben:

Ich fühlte mich niedergeschlagen.
Er wurde getreten, als er am Boden lag.
Sie hat mir in den Rücken gestochen.
Ich hatte das Gefühl, dass ihm Dolche aus den Augen kamen.
Die Gruppe wurde durch sein Verhalten als Geisel gehalten.
Der Raum war mit explosiver Energie gefüllt.
Ich habe einen Vorschlag gemacht, aber ich wurde abgeschossen.

Die Energie der Gewalt wirkt auf einer unsichtbaren, psychischen Ebene, aber sie beeinflusst sowohl unsere physische als auch unsere emotionale Gesundheit. Die Energie ist spürbar. Wir fühlen uns einfach auf keiner Ebene wohl, wenn wir in einer Umgebung leben und arbeiten, die von Wut oder Angst erfüllt ist.

Alle indigenen Kulturen verstehen den Unterschied zwischen dem Senden von Energie, wie z.B. Wut, und dem bloßen Ausdruck derselben. Wenn jemand Wut ausdrückt, erkennt er oder sie einfach das Gefühl von Wut an, aber die Wut hat keine Kraft oder Bewegung, die einem anderen Schaden zufügen könnte. In unserer Kultur, in der wir das Geschehen nur auf einer sichtbaren Ebene anerkennen, leugnen wir diese andere Ebene des Bewusstseins, also senden wir unsere Gedanken wie „Giftpfeile“ unbewusst, ohne den Schaden zu erkennen, den wir anrichten.

Wir verwenden den Begriff „Gedanken senden“, aber welche Art von Gedanken senden wir? Sind die Gedanken, die wir anderen senden, erfüllt von Liebe, Mitgefühl, Freundlichkeit und Vergebung? Oder sind sie voller Hass, Wut und Angst?

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Emotionen, die wir erleben und die, die wir ausdrücken Teil unseres menschlichen Seins sind. Aus der Forschung wissen wir, dass Krankheiten auftreten können, wenn wir unsere Gefühle nicht ausdrücken. Als Mensch ist es unser Recht, die Bandbreite der Gefühle von Freude und Liebe bis hin zu Angst und Wut zu haben und auszudrücken. Wenn wir unsere Emotionen ausdrücken, fühlen wir uns lebendig.

Gleichzeitig ist es für uns wichtig, zu sehen, welche Art von Situationen und Interaktionen uns triggern – uns ansprechen beziehungsweise uns reizen. Wir müssen die Reaktion stoppen und lernen, unsere Gedanken und Gefühle auszudrücken und gleichzeitig die Energie in positive Energie umzuwandeln, die heilende Energie für den Planeten ist.

Im Laufe der Zeit haben spirituelle Lehren gelehrt, dass unsere äußere Welt ein Spiegelbild unseres eigenen inneren Bewusstseins ist. Wenn wir die Umweltverschmutzung und den Zustand der heutigen Welt betrachten, sehen wir ein Spiegelbild unserer eigenen inneren Welt. Wenn wir die Welt verändern wollen, müssen wir uns darauf konzentrieren, uns selbst zu verändern. Und dazu gehört auch die Notwendigkeit, sich der Gedanken, die wir aussenden, bewusster zu sein.

Hier sind einige einfache Möglichkeiten, mit denen Sie arbeiten können, um Energie zu transformieren:

Atem: Unser Atmen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Energie umzuwandeln. Wenn Sie in einem Reaktionszustand sind, wird Ihre Atmung flach. Indem Sie tief durchatmen, verändern Sie auf natürliche Weise Ihren reaktiven Zustand.
Formulieren Sie eine Absicht: Wenn Sie sich verärgert fühlen, sagen Sie sich einfach die folgende Absicht: „Ich muss ausdrücken, wie ich mich gerade fühle, und ich bitte darum, dass die Energie meiner Gefühle in Liebe und Licht umgewandelt wird, damit ich die Welt mit Liebe füttere.“
Denken Sie an ein kostbares Bild: Die Energie hinter Ihren Emotionen wird an alle Lebewesen gesendet. Wenn Sie mit jemandem konfrontiert werden, der starke Emotionen hervorruft, denken Sie an einen geliebten Menschen und legen Sie sein oder ihr Bild auf das Gesicht der Person, die Sie herausfordert. Zum Beispiel können Sie mit dem Gesicht eines Kätzchens, Welpen oder Ihrer Lieblingsblume arbeiten. Welche Gedanken möchten Sie denen, die Sie lieben, schicken?
Nutzen Sie die Kraft der Wörter: Spirituelle Traditionen lehren, dass Worte Schwing-ungen sind und die Worte, die wir verwenden, unser Leben beeinflussen. Als Kinder benutzten viele von uns den Ausdruck „Abracadabra“. Das ist eigentlich ein aramäischer Ausdruck „Abraq ad habra“ und bedeutet: „Ich werde erschaffen, während ich spreche.“ Verwenden Sie den ganzen Tag über Worte, die Sie an die Energie der Liebe erinnern.
Seien Sie dankbar: Denken Sie darüber nach, wofür Sie dankbar sind. Dankbarkeit transformiert immer Ihren aktuellen Bewusstseinszustand.
Projektstärke: Haben Sie kein Mitleid mit anderen, die Sie als leidend empfinden – das schiebt sie nur tiefer in ein Loch. Wenn Sie Menschen in ihrem göttlichen Licht und ihrer Vollkommenheit sehen, helfen Sie Sie Ihnen, indem Sie die Kraft geben, die sie brauchen, um mit ihren Problemen fertig zu werden.
Verbindung mit der Natur: Wasser kann Ihren Schmerz wegwaschen. Während Sie sich waschen, visualisieren Sie die negative Energie, die von Ihnen ausgeht und in Licht umgewandelt wird. Während Sie im Wind stehen, stellen Sie sich vor, dass der Wind das wegträgt, was freigesetzt und in Licht umgewandelt werden muss. Zünden Sie eine Kerze an und stellen Sie sich das Feuer vor, das Ihre intensiven Gefühle verwandelt. Oder begraben Sie Ihre Sorgen in der Erde mit der Absicht, dass die Energie in Liebe umgewandelt wird.
Umgeben Sie sich mit Licht: Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand Ihnen gegenüber energetisch feindlich gesinnt ist, stellen Sie sich ein Schutzlicht vor, das Sie umgibt. Manche Leute denken daran, von weißem Licht umgeben zu sein. Ich stelle mir vor, in einem durchsichtigen blauen Ei eingeschlossen zu sein. Finden Sie eine Farbe, die zu Ihnen passt.

Übersetzung Astrid Johnen